तरुणांच्या अचानक मृत्यूचे 5 मुख्य कारण : ICMR च्या संशोधनाचा अहवाल
गेल्या काही काळात देशभरात तरुण वयातील लोकांच्या अचानक मृत्यूचे प्रमाण वाढल्याचे दिसून आले आहे. अनेकांनी या मृत्यूंचे कारण कोविड-19 लसीकरणाला ठरवले होते. मात्र, भारतीय वैद्यकीय संशोधन परिषदेने (ICMR) यावर सखोल संशोधन करून एक महत्त्वपूर्ण अहवाल सादर केला आहे. केंद्रीय आरोग्य मंत्री जे. पी. नड्डा यांनी या अहवालाचे सादरीकरण केले असून, कोविड-19 लसीकरण आणि तरुणांच्या अचानक मृत्यू यामध्ये कोणताही थेट संबंध नसल्याचे स्पष्ट करण्यात आले आहे. या मृत्यूंमागील पाच प्रमुख कारणांचा ICMR च्या अभ्यासातून खुलासा झाला आहे.
1. हृदयविकाराचे वाढते प्रमाण
तरुणांमध्ये अचानक मृत्यू होण्यामागे हृदयविकार हा सर्वात मोठा कारण आहे. बैठी जीवनशैली, अनारोग्यकारक आहार आणि तणावपूर्ण जीवन यामुळे तरुणांमध्ये हृदयविकारांचे प्रमाण झपाट्याने वाढत आहे. ICMR च्या अहवालानुसार, तरुणांच्या हृदयविकाराचा प्रादुर्भाव गेल्या दशकात 30% ने वाढला आहे.
उपाय:
नियमित व्यायाम करणे
संतुलित आहार घेणे
तणाव व्यवस्थापनावर लक्ष केंद्रीत करणे
2. अनुवंशिक कारणे
काही मृत्यूंमागे अनुवंशिक कारणे देखील आढळून आली आहेत. ज्या कुटुंबामध्ये हृदयविकार, उच्च रक्तदाब किंवा मधुमेह यांसारख्या आजारांचे वारसादाखल जडणघडण आहे, त्यांच्यात तरुण वयातच हृदयविकाराचे प्रमाण जास्त असल्याचे दिसून येते.
उपाय:
कुटुंबातील आजारांचा इतिहास जाणून घेऊन वेळेवर आरोग्य तपासणी करणे
डॉक्टरांच्या सल्ल्यानुसार जीवनशैलीत योग्य बदल करणे
3. औषधांचा चुकीचा वापर आणि व्यसनाधीनता
तरुणांमध्ये व्यसनांचे प्रमाण मोठ्या प्रमाणावर वाढले आहे. अंमली पदार्थांचे सेवन, अल्कोहोलचा अतिरेक, आणि काहीवेळा स्टेरॉइड्स किंवा अन्य औषधांचा चुकीचा वापर हे आरोग्यावर गंभीर परिणाम करतात. यामुळे अचानक हृदयविकाराचा झटका येण्याची शक्यता वाढते.
उपाय:
व्यसनमुक्तीबाबत जागरूकता मोहीम राबवणे
मानसिक आरोग्याविषयी चर्चा करणे
कुटुंब आणि मित्रांनी सतत समर्थन देणे
4. आनुवंशिक हृदयाच्या जन्मजात समस्या
काही वेळा तरुण वयातील मृत्यू हे जन्मजात हृदयविकारांमुळे होतात. हे विकार बऱ्याचदा लहान वयात ओळखले जात नाहीत. हृदयातील अनियमित धडधड किंवा रक्तप्रवाहातील समस्या अचानक मृत्यूचे कारण ठरू शकतात.
उपाय:
लहान वयापासूनच नियमित वैद्यकीय तपासणी करणे
हृदयविकारांच्या लक्षणांकडे दुर्लक्ष न करणे
5. अतिश्रम आणि अपुरी झोप
आजकाल तरुणांमध्ये कामाचा प्रचंड ताण, सतत ऑनलाइन राहण्याची सवय आणि अपुरी झोप ही गंभीर समस्या झाली आहे. यामुळे शरीरावर ताण येऊन हृदयाशी संबंधित समस्या निर्माण होतात.
उपाय:
झोपेचे वेळापत्रक नियमित ठेवणे
कामाच्या वेळेत योग्य प्रमाणात विश्रांती घेणे
डिजिटल डिटॉक्सचा अवलंब करणे
कोविड-19 लसीकरणाचा निष्कर्ष
ICMR च्या अहवालानुसार, कोविड-19 लसीकरणामुळे तरुणांच्या मृत्यूमध्ये कोणतीही वाढ झालेली नाही. उलट, लसीकरणाने तरुणांना गंभीर संसर्गांपासून वाचवले आहे. त्यामुळे लोकांनी लसीकरणाबद्दल चुकीचे समज बाळगू नयेत, असे आवाहन करण्यात आले आहे.
शेवटी काय शिकावे?
तरुणांच्या मृत्यूंचे खरे कारण शोधून त्यावर उपाययोजना करणे ही काळाची गरज आहे. आरोग्यदायी जीवनशैलीचा अवलंब करून, तणाव व्यवस्थापन आणि वेळेवर वैद्यकीय तपासणी यामुळे या समस्यांवर मात करता येऊ शकते.
आरोग्य हेच खरे धन आहे, हे लक्षात ठेवून प्रत्येकाने आपल्या जीवनशैलीत सकारात्मक बदल करणे आवश्यक आहे.
